Cytryna, limonka, imbir i mięta... Do tego trochę miodu i herbata wzmacniająca odporność gotowa! Idealnie rozgrzewa w jesienne wieczory.
10 minut
1 porcja
2 plastry cytryny
2 plastry limonki
kilka plastrów imbiru
1 łyżeczka miodu
kilka listków mięty
ciepła woda (ok. 80 stopni)
- Plastry cytryny i limonki kroimy na ćwiartki.
- Do pustej szklanki wrzucamy listki mięty, cytrynę, limonkę i imbir. Całość zalewamy ciepłą wodą.
- Na koniec dodajemy miód. Delikatnie mieszamy, aby miód się rozpuścił. Pamiętajmy, żeby woda nie była gorąca, ponieważ cenne witaminy, pierwiastki i właściwości składników zostaną utracone.
- Podajemy w zimne dni, aby dobrze się rozgrzać.
Jakie właściwości ma cytryna?
Oprócz witaminy C i rutyny cytryna zawiera magnez, potas, fosfor, cynk, sód i żelazo. Jest bogata w beta-karoten i witaminy z grupy B. Pomaga przeciwdziałać miażdżycy i nadciśnieniu. Łagodzi infekcje i pobudza trawienie.
Jakie właściwości ma limonka?
Limonka to dobre źródło witaminy C, A i z grupy B. Zawiera fosfor, wapń i potas. Reguluje poziom glukozy i dobrze wpływa na pracę wątroby.
Jakie właściwości ma imbir?
Imbir jest jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie. W Azji znany jest od 3 000 lat. Imbir ułatwia trawienie i łagodzi mdłości. Rozgrzewa organizm i poprawia krążenie. Pomaga w migrenach.
Jakie właściwości ma mięta?
Właściwości lecznicze mięty znane są od wieków. Bogata jest w karoten, żelazo, wapń, magnez, potas, witaminy A i C. Pomaga zwalczyć dolegliwości ze strony układy trawiennego, działa uspokajająco i odświeża oddech.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz