Ojczyzną brzoskwiń, zwanych w starożytności perskimi jabłkami, są Chiny. Ich mieszkańcy już 4 tys. lat temu zajadali się tymi soczystymi owocami. Warto wiedzieć, że brzoskwinie to skarbnica witamin i mikroelementów. Dlatego wraz z ananasem stały się głównym składnikiem tego pysznego dżemu. Towarzyszy im ananas i nasiona chia. Oto przepis na fit dżem brzoskwiniowy z ananasem, do którego przygotowania wystarczą tylko trzy składniki.
20 minut
4-6 porcji
1 puszka brzoskwiń
5 plastrów ananasa
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
- Brzoskwinie i ananasy wyjmujemy z puszek. Odlewamy ze słodkich zalew i płuczemy na sicie pod zimną wodą. Odstawiamy, aby odciekły.
- Brzoskwinie przekładamy do naczynia blendera i miksujemy na gładką masę.
- Plastry ananasa kroimy na mniejsze cząstki. Dodajemy do brzoskwiń i mieszamy.
- Następnie dodajemy nasiona chia i bardzo dokładnie mieszamy. Łasuchy mogą dodać łyżkę miodu.
- Dżem przekładamy do słoika, zakręcamy i wstawiamy do lodówki.
- Fit dżem brzoskwiniowy z ananasem podajemy na śniadanie lub kolację z ulubionym pieczywem.
Na owocowe śniadania polecam także pyszną pieczoną owsiankę z brzoskwiniami.
Kolorek i ziarenka jakby tam było kiwi a do chia:D
OdpowiedzUsuńOd nasionek chia dżem zciemniał, ale i tak jest pyszny :)
UsuńPo prostu cudowny, mniam :-)
OdpowiedzUsuńBardzo apetyczne połączenie. Myślałam, że te ziarenka to kawałki marakui, a nie chia :D
OdpowiedzUsuńDziękuję i polecam. Dżem jest bardzo dobry i szybko znika :)
UsuńCo jak co ale brzoskwiń z ananasem jeszcze nie łączyłyśmy :D Ciekawie musi smakować:D
OdpowiedzUsuńSmakuje super, a do tego jest szybki i prosty do zrobienia :)
UsuńNiesamowity dżemik :) Mniam...
OdpowiedzUsuńCoś dla mnie. Pyszne :)
OdpowiedzUsuńPolecam :)
UsuńSuper fajny pomysł gdzie można kupić nasiona chia- nie spotkałam tego w sklepiehttp://moje-wyroby.blog.pl/pozdrawiam
OdpowiedzUsuńDziękuję :) Nasiona chia można kupić w większości marketów w sekcji ze zdrową żywnością :)
UsuńPomysłowo i pysznie. Pozdrawiam serdecznie ❤
OdpowiedzUsuńDziękuję i również pozdrawiam :)
UsuńOd samego patrzenia ślinka cieknie wspaniały
OdpowiedzUsuńPolecam :)
UsuńWyśmienity i co najważniejsze -domowy <3
OdpowiedzUsuńI robi się go ekspresowo :)
UsuńŚwietnie wygląda :)
OdpowiedzUsuńDziękuję i polecam :)
Usuńwygląda pysznie, chętnie spróbowałabym takiego dżemu! <3
OdpowiedzUsuńBierz, ile chcesz :)
UsuńPychota! Musi być naprawdę cudny w smaku...
OdpowiedzUsuńJest bardzo smaczny :) Polecam :)
UsuńŚwietny ten dżem. Chętnie skorzystam z przepisu. Dżem wygląda bardzo apetycznie. Pozdrawiam :-)
OdpowiedzUsuńPolecam - prosto i bardzo smacznie :) Pozdrawiam również :)
UsuńFantastyczna propozycja!
OdpowiedzUsuńDziękuję i polecam :)
Usuń